Nohy patří k nejdůležitějším částem těla. Často se jim však nedostává pozornosti a péče, kterou si zaslouží. Přitom zdravé nohy rozhodujícím způsobem přispívají ke kvalitě života a aktivnímu, zdravému životnímu stylu.

Jako první krok ke zdravým nohám doporučujeme koupelové soli pro koupel nohou od Kneippa. Koupel nohou působí hned třikrát tím, že unavené a rozpálené nohy umyje, ošetří a oživí. Kromě toho pomocí rozmarýnového oleje podpoří prokrvení nohou a připraví pokožku na následující péči. Extrakt z měsíčku regeneruje a pečuje o citlivé a namáhané části pokožky. Nohy by měly být až po kotníky přibližně na deset minut pohořeny do teplé vody. Při zkrácené době koupele na pět minut a snížení teploty vody na maximálně 37°C jsou koupelové soli pro koupel nohou od Kneippa vhodné také pro diabetiky.

Pokud jsou nohy unavené a zapálené, je ideální chladivý krémový gel, který zároveň chladí a pěstí. O oživující svěžest se postará rozmarýnový olej. Výtažek z měsíčku a vysoce cenný mandlový olej pečuje o pokožku nohou. Ihned se vsákne a nezanechá na pokožce mastnou vrstvu.

Posilujte své nohy tím, že je tu a tam osvobodíte od násilí, které na ně vykonávají boty, punčocháče a asfalt. Nedostatek volnosti v pohybu nejen omezuje, ale také oslabuje svalstvo. Obuté nohy nemohou reagovat na různé tvary cest, což vede k tomu, že stabilní svalstvo nohou zakrní. Chození na boso však dělá radost a je výborným zážitkem – zejména na přírodním podkladu.

Ostatně:

Také Sebastian Kneipp byl velkým zastáncem chození na boso (chůze v rose/ chůze ve sněhu), jelikož věděl, že se tímto způsobem může aktivovat imunitní systém.

Nemusíte do fitness studia. Svaly nohou můžete trénovat jen tak mimochodem, dokonce při sledování televize nebo čtení.

Napínejte a protahujte prsty na nohou nebo s nimi jednoduše hrajte na „klavír“. Můžete však také vyzkoušet, roztrhat jimi časopis nebo zvednout ze země malý předmět, jako je korek nebo tužka a položit tento předmět zpět.