Nachlazení
Sbohem nachlazení! Nachlazení nemá šanci!
Návod k tomu, jak je možno přečkat také dobu s ucpaným nosem, nám svou celkovou naukou představil páter Sebastian Kneipp.
Zdravá strava, pohyb na čerstvém vzduchu, přirozená síla rostlin a bylin a otužování tvoří podstatný základ pro rovnováhu těla a duše. Tímto způsobem se může účinně předcházet nemocem jako je nachlazení, přirozenou cestou zmírňovat nebo také léčit potíže a posilovat imunitní systém.
A to nejlepší: Kneippovat můžete snadno také doma!
S doplněním o účinné a blahodárné produkty od Kneippa získá na kvalitě také chladné a sychravé roční období. Teplotní impulsy jsou pokožce dodávány jak studenou, tak také teplou vodou. Tyto impulzy vyvolávají různé reakce. Posílením imunitního systému odpovídajícím způsobem povzbuzují krevní oběh a nervový systém.
Že pravidelné používání vody podle Kneippa posiluje tělu vlastní obranné mechanismy, není pouze lidová moudrost, ale dokládají to také moderní studie: Lékaři z univerzitní kliniky v Jeně zkoumali účinnost studených strřiků jako ochranu před infekcemi, které na nás v současnosti stále více útočí. „Díky této studii můžeme nezvratně doložit, že staré známé střiky podle Kneippa zcela efektivně přispívají ke snížení sklonů k infekcím, tedy nachlazení a chřipce“, říká Prof. Christine Uhlemann, vedoucí odborného centra pro postupy přírodní medicíny na univerzitní klinice v Jeně.
Ideálním způsobem k posílení imunity a k prevenci nachlazení jsou studené střiky na kolena. Ty je možno zcela jednoduše spojit s ranní sprchou.
Návod: Začněte s pravým malíčkem u nohy. Pak veďte studený proud vody z vnějšího boku až ke kolenu, aby bylo lýtko zahaleno vodou. Nyní sprchujte vnitřní stranu lýtka a přejděte dolů k palci na noze. Potom levá noha. To samé opakujte dva až třikrát. Poté studenou vodou osprchujte chodidla.
Ale pozor: V případě onemocnění ledvin, močového měchýře nebo podbřišku, bolestech v kříži, ischias a housera jsou studené střiky zakázány!
U všech ostatních onemocnění je kvůli opatrnosti nutná konzultace s ošetřujícím lékařem.
Dalším vyzkoušeným prostředkem, aby se zastavilo počínající nachlazení se zimnicí, bolestmi kloubů a lechtáním v nose již na začátku, jsou teplé koupele nohou.
Samozřejmě se nesmí zapomenout také na klasickou koupel v případě nachlazení od Kneippa s vysokou koncentrací těch nejlepších éterických olejů z eukalyptu a kafru, které potíže typické pro nachlazení citelně zmírní a tělo příjemně prohřejí.
Při koupeli jsou éterické oleje vdechovány a přijímány pokožkou, čímž se podporuje uvolňování hlenů a usnadní odkašlávání. Kromě toho krátkodobě zmizí otoky sliznic – sbohem uspaný nose – člověk se může konečně zase snadno nadechnout!
Zároveň se podpoří prokrvení pokožky, krev může lépe cirkulovat a pocit nachlazení zmizí. Po koupeli doporučujeme klid na lůžku.
Ale i když je to velmi příjemné: Při teplotě vody od 36°do 38°C byste ve vaně neměli být déle než 20 minut, jinak ztratí pokožka příliš mnoho vlhkosti.
Rovněž pomůže starý dobrý bylinkový čaj. Čaj byste měli celý den popíjet pokud možno horký a po malých doušcích. Jen tak může blahodárná tekutina dobře proniknout do oblasti krku a hrtanu.
